Trévani - Carrefour Dzoumonye - Rond Point Tsoundzou - Trévani 59 km 2h09 J'étais parti pour 100 bornes mais je prends une pelle au rond-point de Tsoundzou alors qu'il commencait juste à tomber 3 gouttes. Mal au cul, dégouté, démoralisé alors je suis...

Haut de la côte de Bandraboua - Dzoumonye - Bouyouni - Trévani 16 km 1h28 10.8 km/h de moyenne CUMUL KILOMETRAGE: depuis le 14/11/2011 course à pied natation vélo km précédent 917 148.3 4037 km séance 16 nouveau km 933 148.3 4037

Plage de Tsoha 1.3 km 34 minutes CUMUL KILOMETRAGE: depuis le 14/11/2011 course à pied natation vélo km précédent 917 147 4037 km séance 1.3 nouveau km 917 148.3 4037

Trévani- Rond point Combani - Trévani 49 km 1 h 54 25.7 km/h de moyenne Très fatigué ce matin. Sortie pépère. CUMUL KILOMETRAGE: depuis le 14/11/2011 course à pied natation vélo km précédent 917 147 3988 km séance 49 nouveau km 917 147 4037