Trévani - Col de Dzoumonye - Trévani 34 km 1h21 25 km/h de moyenne Petite promenade à vélo faite tout seul pour récupérer. Jambes très lourdes. Fatigué malgré une semaine super allégèe... Moulinette tout le long. CUMUL KILOMETRAGE: depuis le 14/11/2011...

Trévani - Rd point Longoni - trévani 10 km 1h00 CUMUL KILOMETRAGE: depuis le 14/11/2011 course à pied natation vélo km précédent 434 78.6 1559 km séance 10 nouveau km 444 78.6 1559

Lycée Mamoudzou - Maison du Gouverneur- Rue de l'Hopital - Conseil général - Rue du Commerce - Lycée Mamoudzou 13 km 1h15 Super sensations. Remarque, normal après trois jours de repos. CUMUL KILOMETRAGE: depuis le 14/11/2011 course à pied natation vélo...