Natation

Koropa

1h15

3 km

échauffement: 600m / 8x50 / 8x100 / 6x200

Des progrès en natation. Je me sens mieux et un peu plus rapide, même en piscine.

 

CUMUL KILOMETRAGE: depuis le 14/11/2011	course à pied	natation	vélo
km précédent	568	93.7	1985
km séance		3
nouveau km	568	96.7	1985